"Diuréticos naturales"

Se llama diurético a cualquier medicamento o producto natural que incita a la producción de orina. Esto puede ser de gran ayuda en casos de retencion de líquidos y para la eliminación de toxinas de forma natural. Muchas personas cometen un error al pensar que tienen problemas de sobrepeso al ver sus cuerpos hinchados, cuando en realidad puede ser debido a una retención de líquidos. Los diuréticos deben ser tomados con precaución porque en algunos casos pueden provocar deshidratación y puede llegar a ser inútil si lo que buscamos es bajar de peso unicamente usando diuréticos. Los alimentos diureticos naturales son una buena forma de combatir la retención de líquidos y así tener una ventaja para adelgazar ya que al mismo tiempo obtendremos nutrientes, vitaminas, y todo lo que nuestro cuerpo necesita. En general todas las frutas y algunas verduras tienen un efecto diurético, sólo que unas más y otras menos. Melón y sandía: Ambos tienen un gran contenido de agua siendo por esto potentes alimentos diuréticos naturales. Ademas aportan una buena cantidad de carbohidratos, potasio y vitamina A. El mango y el higo son diuréticos y laxantes. Las semillas de girasol tienen efectos diuréticos si las consumimos sin sal. Ademas nos aporta proteínas, minerales y son muy bajas en calorías. La cebolla, el esparrago, la berenjena, la alcachofa, el arroz integral y frutas como la naranja, manzana, fresa, piña y cereza actúan como diuréticos si los consumimos regularmente. Muchas infusiones son poderosos diuréticos. Entre las mas efectivas tenemos infusiones de diente de león, cola de caballo, boldo, limón, cilantro, perejil, albahaca, manzanilla y algunas otras. Aunque parezca contradictorio, beber abundante agua favorece la eliminación de líquidos, esto se debe a que estimula la función hepática y favorece la eliminación de toxinas de forma natural, con la ventaja que esto significa para nuestra salud en general.